Aqua Start - изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

Продолжительность 45 мин.

 

Aqua Mix - тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность 45 мин.

 

Aqua Tabs – урок, направленный на укрепление  мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность 45 мин.

 

Aqua Strength - силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

Продолжительность 45 мин.

 

Noodles Start - изучение базовых элементов со специальным оборудованием.Программа для начинающих.

Продолжительность 45 мин.

 

Aqua Мама+ - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Продолжительность 45 мин.

 

Водная семья - занятие в бассейне для детей  вместе с родителями. Занятие проводится в форме игр, эстафет, обучения элементам плавания и ныряния, с предметами и без, в непринужденной обстановке.

Продолжительность 55 мин.

 

Водное поло – класс в воде, направленный на изучение основных элементов водного поло, а также техники плавания при игре в водное поло. Тренировка носит игровой характер.

Продолжительность 55 мин.

  

Swimming intro $ (платная мини-группа) - класс в воде, направленный на обучение плаванию. В программу  входят упражнения на детальное изучение и оттачивание стилей плавания. Данный класс развивает правильные навыки, необходимые для достижения долговременных результатов. Класс рассчитан на начальный уровень подготовки.

Продолжительность 55 мин.

 

Swimming prof  - класс, в  программу которого входят упражнения и комплексы, направленные на совершенствование техники плавания, развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, тренировки вестибулярного аппарата. Занятие проводится с использованием оборудования для спортивного плавания (лопатки, колобашки, ласты). Класс рассчитан на средний и высокий уровни подготовки.

Продолжительность 55 мин.

     

Aqua Реабилитация - урок, включающий в себя комплекс упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Во время занятий на каждое упражнение отводится большое количество подходов и повторений. Класс способствует ускорению реабилитации, быстрому восстановлению после операций, растяжений и других травм. Все мышцы нагружаются плавно и равномерно, гармонично формируя вашу фигуру и осанку. Данный класс является отличным помощником в борьбе со сколиозом, межпозвоночными грыжами, защемлениями, компрессионными болями.

Продолжительность 45 мин.

 

$ - платная мини-группа

 

 

Контакты:

Фитнес-клуб WG Московский

г. Московский (Новая Москва), ул. Радужная, д. 9

тел. +7 495 665-04-51 

info@wg-fresh6.ru 

фитнес Внуково, Видное, Теплый Стан

метро Теплый Стан, Юго-Западная

Адрес

г. Московский (Новая Москва) ул. Радужная, д. 9
тел. 8 (495) 665-04-51
тел. 8 (499) 130-80-90


Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной