Готовимся переплыть «Босфор»

Друзья! Как вам известно, в нашем клубе проходит подготовка Членов Клуба к 26-му Межконтинентальному плавательному марафону: «Bosphorus Cross-Continental» Своими впечатлениями о ходе подготовке с нами поделился Член Клуба WG Московский: Ержуков Виктор.

WG: Виктор, расскажите как Вы решились на покорение пролива Босфор? Как  проходит подготовка к марафону в целом?

 

Виктор: Плаванье всегда был моим любимым видом спорта. До прихода в Клуб я занимался плаваньем на любительском уровне. Так получилось, что более 5-ти лет назад оставил тренировки, но достаточно долгое время искал возможности возобновить их. С открытием клуба WeGym-Московский это стало возможным.  

Своими слабыми местами считаю работу рук и недостаточную выносливость. Кроме того, хотел научиться плавать баттерфляем. Поэтому основными целями, которые стравлю перед собой, являются: восстановление формы, улучшение техники плаванья, развитие выносливости. 

 

После трех месяцев стандартных тренировок нам предложили записаться в мини-группу для участия в заплыве через Босфор. Для меня это оказалось прекрасной возможностью повысить свой уровень как пловца, и у моих тренировок появилась новая цель, достижение которой оставят незабываемые впечатления на всю жизнь.

Тренировки в мине-группе «Босфор» - отличное дополнение к остальным тренировкам в течение недели. На них нам дают более сложные упражнения, также на тренировке, как правило, меньше людей, поэтому тренер больше внимание уделяет каждому из нас. Первые тренировки были направлены на постановку техники. За это время тренер смогла найти ряд ошибок в технике кроля и брасса. Еще на основных тренировках выявили, что я плохо тяну руку в кроле, неправильно проношу локоть и делаю "косичку", но именно в мини-группе этой проблеме было уделено больше времени, в том числе на исправление ряда ошибок. Мне и сейчас приходится работать над ними, но прогресс, на мой взгляд, есть. В брассе были исправлены ошибки с координацией. 

В январе начались интервальные тренировки и упражнения на дыхание и это совершенно другой формат занятий. Здесь тяжело даются упражнения на дыхание и нужно больше тренироваться. Так же достаточно нелегко даются  упражнения на расстояние. 

Однако каждую тренировку мы стараемся проплыть большее расстояние, и это дает надежду, что к концу программы мы будем готовы к заплыву через Босфор.

 

WG: Виктор, спасибо большое, что поделились с нами такой интересной информацией! Желаем Вам удачи в преодолении пролива " Босфор"! 

 

Адрес

г. Московский (Новая Москва) ул. Радужная, д. 9
тел. 8 (495) 665-04-51

Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной