Интервью - Олег Кузьмин.

Мастер-тренер тренажерного зала. Сертифицированный инструктор Академией Фитнеса. Трехкратный чемпион Самарской области по бодибилдингу. Абсолютный чемпион Приволжского Федерального округа по бодибилдингу. Серебряный призер чемпионата России по бодибилдингу. Опыт работы в фитнес индустрии - 18 лет.

 

 

WG:  Олег, расскажите, как произошло так, что Вы связали свою жизнь со спортом и стали фитнес- тренером клуба?

Олег: Все очень просто, однажды я встретил одного парня, который женился на соседке по площадке, и мне понравился его внешний вид… Вскоре он предложил мне позаниматься, с этого все и началось.

 

WG:  Хотелось бы узнать о вашем пути в фитнесе?

Олег: После возвращения  из армии, а служил я в Германии. Я очень серьезно заболел и сильно потерял в весе, это меня очень сильно подстегнуло начать  заниматься собой. После недолгих занятий я прибавил в весе больше 12 кг, это стало толчком для еще  более серьезных тренировок. Я сразу себе поставил высокую планку и захотел поехать на соревнования в Америку на Мистер-Олимпия. Поэтому, я решил тренироваться до тех пор, пока у меня не появится финансовая возможность уехать.  Изначально я с недоверием относился ко всем Российским соревнованиям, но после просмотра одного из соревнований, я решил принять в них участие. Так как не было возможности уехать в Америку, мой соревновательный путь был начат именно здесь. Но путь к первым соревнованиям был долгий около 10-ти лет. Но меня всегда тянула Америка, потому что это совершенно другой уровень тренировочного процесса. Спустя какое-то время я смог себе позволить поехать туда. Америка это школа! Работа в США дала огромную базу знаний, поменяла мое отношение к фитнесу в целом!

 

 

WG:  Сколько лет вы занимаетесь тренерской деятельностью?

Олег: В общей сложности 20 лет.

 

WG:  Олег, расскажите, чем отличается занятие с персональным фитнес-тренером от самостоятельных занятий? Насколько важны индивидуальные занятия? 

Олег: Все элементарно. Ребенок учиться ходить.  Любой человек, начиная работать тоже учится.  Поэтому,  очень важно иметь наставника в своих начинаниях.

 

WG:  Что посоветуете человеку, пришедшему в зал в первый раз? 

Олег: Самое  главное обратиться к любому,  кто работает тренером, и обращаться к тому, кто чего-то добился!  Как можно научить кого-то ничего не попробовав себя (на сцене)? Упражнений много на разные группы мышц, но в принципе,  суть одна. Дело все в том, что каждый  человек индивидуален и пропорции у всех совершенно разные, исходя из этого,  нужно понимать, что подходит тебе, а что не подходит. Так же как портной шьет одежду,  снимая мерки с человека,  тот же принцип заложен и в построении тренировок.  Для любого тренировочного процесса нужна база знаний.  Журналы и интернет это очень большой объем информации, но нужно в ней разбираться и ту информацию, которая  необходима именно вам!  Безусловно, нужен опыт, чтобы в этом разбираться.  И не имея базу знаний можно потратить гораздо больше времени, чем со знающим человеком.  К сожалению, самое опасное, что может быть -   это выполнение упражнений в неправильной технике. Дабы этого избежать,  нужен наставник. Можно тратить на неверные тренировки годы, можно получить огромную диспропорцию, которую будет очень сложно исправить! Важно поставить тренировочный процесс изначально! Тело должно быть гармонично.  Эта диспропорция очень плохо может сказаться на здоровье суставов, позвоночника и всего организма в целом.  Я четко знаю как профессионалы,  люди, имеющие большой стаж, сами тренируются друг у друга. Учиться никогда не поздно, даже имея огромную базу знаний.  Всегда можно узнать что-то большее.

 

WG:  Сможете ли Вы вспомнить, со сколькими людьми довелось поработать в качестве наставника за свою тренерскую карьеру?

Олег: Это невозможно сказать более  150 точно!

 

WG:  Какими результатами со своими клиентами Вы можете гордиться?

Олег: Я могу гордиться это двумя девушками! Сначала они занимались фитнесом в Самаре, но после чего они уехали в Америку и вышли там замуж.  Было еще несколько человек,  которые смогли выиграть местные соревнования. Так же  много бизнесменов, которые  смогли изменить свою форму благодаря нашим тренировкам.  Клиентов, которые хотят попасть на соревнования,  очень мало. Но,  начиная заниматься,  нужно ставить себе цель, как будто ты готовишься к соревнованиям. К профессиональным соревнованиям подготовка может занять годы.  За первый год занятий реально набрать только 10-12 кг массы, но только при правильных  тренировках  и хорошем питании!

 

WG:  Олег, Вы находитесь в отличной форме! Сколько раз в неделю отводите тренировкам?  Есть ли у Вас свои секреты тренировок?

Олег: Все зависит от сезона. Но минимум 3 тренировки в неделю для поддержания формы. Если соревновательный период, то количество тренировок может достигать 6 тренировок. Секрет - это дисциплина! 

 

WG:  Можете рассказать о табу – вещах, которые ни в коем случае нельзя делать, если хочешь построить идеальное тело.

Олег: Нельзя пропускать приемы пищи, нельзя нарушать режим сна,  нужно отдыхать, и соблюдать тренировочный процесс,  нужно постараться не выходить за предел суперкомпенсации.

 

WG:  Секрет успеха от Олега Кузьмина?

Олег: Надо в первую очередь полюбить этот спорт, и получать от этого удовольствие. Это самое главное! 

 

Адрес

г. Московский (Новая Москва) ул. Радужная, д. 9
тел. 8 (495) 665-04-51

Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной