Интервью - Виктория Воскобойникова.

Старший инструктор тренажерного зала; Персональный тренер групповых программ.

 

 

Викория Воскобойникова

WG: Вика, расскажи про свой путь в фитнесе. Как ты пришла к профессии фитнес-тренера?'''

 

Виктория:  В спорт меня отдали родители, считая, что обнаруженный в раннем возрасте сколиоз должен лечиться спортом. Очевидно, они не ошиблись))) С детства я занималась художественной гимнастикой и бальными танцами, а поступив в университет в Ижевске, начала заниматься в студии танца направлением Modern. Обучаясь в университете на инженера, параллельно закончила двухгодичный курс по профессии хореограф-постановщик (2002г.). После возвращения в Красноярск и начала работы по основной специальности - инженер, времени для серьезных занятий танцами не оставалось, тогда еще не было столько танцевальных школ. Поэтому пришлось искать альтернативу, как раз тогда пришло понятие «фитнес». Я ходила в разные залы аэробики. К слову, выбор был невелик, и было не так просто найти «своего тренера»: уровень и нагрузки не оправдали мои ожидания. Через какое-то время я попала в зал, где преподавала президент Федерации аэробики и фитнеса Красноярского края. Там я и закончила свои первые курсы по фитнесу и вскоре начала работать по новой специальности – Инструктор по аэробике. Уже тогда мне приходилось ездить на повышение квалификации в Москву и Новосибирск, так как у нас преподавались только базовые курсы. Одновременно добрые люди приобщили меня к силовому тренингу в тренажерном зале. Тогда меня под «свое крыло» взяла Надежда Павловна Увачан (6-ти кратная чемпионка мира по паурлифтингу). Но меня все более привлекал другой «железный спорт»-бодибилдинг! У нас в зале повесили плакат с фото недавней чемпионки Европы нашей землячки Елены Шпортун, и я поняла, что тоже хачу такое рельефное тело. В 2005 году я решила подготовиться к соревнованиям по Боди-Фитнесу. Мои усердия были не напрасны. На этих соревнованиях я заняла 1-ое место! =) Меня все время привлекала эстетика этого спорта. И поскольку ко мне стали обращаться с просьбой тренировать в тренажерном зале, я поняла, что мне надо учиться еще и еще. Когда я вышла замуж и переехала в Санкт-Петербург, у меня появился первый опыт работы в крупном сетевом клубе. За этот период я прошла большое количество курсов и корпоративных тренингов, что позволило мне, вырасти профессионально. Через насколько лет, по личным обстоятельствам, мне пришлось уехать из России и некоторое время я проработала независимым тренером в Мексике. Там мне повезло познакомиться и перенять опыт мастер-тренеров Reebok. Появился новый соревновательный опыт, опыт подготовки спортсменов к соревнованиям, так как там проводится много коммерческих турниров. Оттуда получилось выехать в США на международный турнир, где удалось войти в тройку призёров. Я люблю Мексику, у меня там остались друзья, но меня всегда тянуло на родину… И так я вернулась в Россию, но уже в Москву. 

 

  

 

 

WGСколько лет ты занимаешься тренерской деятельностью?

Виктория: В общей сложности мой стаж составляет более 10-ти лет.

 

 

WG : Вика, ты являешься инструктором групповых программ, расскажи почему ты выбрала именно это направление?

Виктория: Я начала работать в фитнесе как инструктор групповых программ, но вслед за спросом, когда появились желающие тренироваться персонально, я стала работать и в тренажерном зале, но всё же я осталась верна групповым программам. Я люблю сам процесс и энергетику групповой тренировки! «Я люблю людей»))))

 

 

WG : Сейчас многие ходят на групповые занятия. Что лучше, такие занятия или тренировка с персональным тренером, как по твоему мнению?

Виктория:  Все зависит от цели! Если ты хочешь поддерживать форму, тогда верный путь это групповая тренировка, но при условии посещения занятий соответствующего уровня и выполнения упражнений в правильной технике. Плюс групповых занятий в их разнообразии. Например: вам нравится танцевать?! И вы хотите хорошо провести время? То приходите на танцевальный урок. Но если вы хотите стать профессиональным танцором и участвовать в конкурсах, то вам нужны персональные занятия. Если вы хотите поддерживать тело в тонусе посредством силовых тренировок, то вы можете приходить на групповые занятия силовой направленности, совмещать их с аэробными и так далее. Но если вы желаете получать экстраординарные результаты, то конечно нужно заниматься персонально! Если вы желаете изменить свои пропорции, иметь рельефное тело, то стоит заниматься в тренажерном зале, но только с персональным тренером, чтобы тренировки были не только безопасными, но и максимально эффективными! Это ускорит достижение ваших целей! Еще раз хочу сказать об эффективности и безопасности: время - это конечный ресурс, и надо проводить его в зале с максимальной отдачей. Можно год проходить в фитнес-клуб и добиться недостаточных результатов, а ведь у каждого есть своя цель ! И к ней нужно идти, и при этом сохранить здоровье. Поэтому, начинающим «фитнесистам» обязательно нужен персональный тренер. И даже не начинающему, но опытному занимающемуся при амбициозных целях, так же нужен тренер. И я бы не отказалась от тренера, мне он нужен для страховки, поддержки и мотивации !!!

 

  

 

WG: Сможешь ли вспомнить, со сколькими людьми довелось поработать в качестве наставника за свою тренерскую карьеру?'''

Виктория: Я помню каждого, кто у меня занимался персонально. Со многими поддерживаю связь, многие клиенты делятся своими достижениями, вспоминая «былые» времена. Часто спрашивают советы и мне, конечно, приятно быть полезной , даже находясь далеко.

 

WG''Какими результатами со своими клиентами ты можешь похвалиться? Есть чем гордиться?'''

Виктория: Есть клиенты, которыми я горжусь, и которые даже мотивируют меня, когда собственная тренировка мне дается тяжело и тело отказывается слушаться. Одна моя клиентка в Санкт-Петербурге все детство была «полненькой», и хотела ходить на танцы, но, к сожалению, никто не хотел вкладывать в нее свои силы. Мы познакомились в зале групповых программ, и она сказала, что хочет заниматься персонально в зале. Нам удалось добиться превосходных результатов, что мы даже думали подать заявку на участие в соревнованиях по Боди - Фитнесу. Но узнали, что ждем малыша, и адаптировали наши занятия под потребности будущей мамы. Потом у меня была очень целеустремленная и амбициозная подопечная в Мексике. На тренировках она выкладывалась на 100%, так же придерживалась правильного питания. В результате она стала Мисс Фитнес-Бикини штата Халиско, а затем и страны. По возвращению в Россию мне удалось подготовить замечательную девочку для конкурса фитнес-бикини и она выступила довольно успешно: вошла в 5-ку сильнейших. Я всегда рада помочь в достижении целей целеустремленным людям!

 

  

 

WG: Ты находишься в отличной форме! Сколько раз в неделю отводишь тренировкам?  Есть ли у тебя свои секреты тренировок? 

Виктория:   Я считаю, что фитнес должен быть прекрасен. Я уважаю себя, я уважаю людей и я знаю, что есть люди, которых я мотивирую, я знаю, что они иногда смотрят мои фото в соц. сетях  ( а я активный пользователь:)) я обязана подавать хороший пример. Кроме того, я хочу, чтобы мой 2-х летний ребенок говорил, что его мама не просто красивая, но и самая сильная=) Количество тренировок в тренажерном зале зависит от тренировочного периода. Это может быть 3, 4 или 5 тренировок в неделю, это зависит от задач и целей. Секреты тренировок у меня есть: к тренировкам нужно относиться серьезно, не просто выполнять упражнения, но в правильной технике, не жалеть себя, не бояться свободных весов. Важен не только сам тренировочный процесс, но и питание до и после тренировки. Важен образ жизни. Нужно иметь цель.

 

 

WG: ''Можешь рассказать о табу – вещах, которые ни в коем случае нельзя делать, если хочешь построить идеальное тело.'' 

Виктория:  Нельзя просто копировать чужие программы, не нужно думать, что ты все знаешь, не стоит  форсировать события и хвататься сразу за большие веса, никогда не следовать рецептам похудания за 1 день.  =))) И по ночам не лазить в холодильник!

 

 

WG: Вика, что для тебя фитнес в первую очередь работа или все же стиль жизни?

Виктория:  Стиль жизни, конечно! ))

 

WG: '''А что скажешь про курение и спиртные напитки?'''

Виктория:  О курении - ничего, вредно даже говорить.  А вино,  в меру, вполне, если это не претит моим целям в настоящий момент!

 

WG: '''Секрет успеха от Виктории Воскобойниковой?'''

Виктория: Иметь мечту и не сдаваться! Верить в себя и доверять специалистам. И следить за здоровьем! Это основа всего!

 

Адрес

г. Московский (Новая Москва) ул. Радужная, д. 9
тел. 8 (495) 665-04-51

Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной