Lifestyle: новое на пьедестале традиций

Новый образ жизни, или свободолюбивый Lifestyle, набирает масштабные обороты. Путешествуют все: спортсмены и пенсионеры, подростки и их родители, в одиночку либо большими группами. Главное, почувствовать свободу и радость от возможности правильно распорядиться своим временем, отведенным нам на этой земле.

 

 

Сегодня немодно быть слабым и немощным. Жизнь настолько чётко развивается по динамической восходящей, что быть в тренде − не преимущество, а прямая обязанность. Обязанность человека современного, энергичного, продвинутого как в спорте, так и общественных отношениях. 

Истинным любителям спорта хорошо известно, что тренировки − как наркотик. Привлекают и затягивают, окрыляют и вдохновляют. Только результат их проявляется не в упадке общего состояния, а наоборот, демонстрации элегантной силы, запредельной выносливости и магической мощи человеческого тела.

Многие исследования, проведенные американскими учеными, отмечают, что огромное число людей постепенно начинает отказываться от привычных нам образцов. Полжизни зарабатывать на квартиру и полжизни медленно угасать в её стенах − не вариант для энергичного и любознательного человека. Гораздо интереснее делиться не покупками, а достижениями. Не тряпками, а знаниями. Не собиранием «полезных» вещей, которым сегодня нет счёта, а путешествиями, мнениями, впечатлениями.

Потому-то новый образ жизни, или свободолюбивый Lifestyle, набирает масштабные обороты. Путешествуют все − спортсмены и пенсионеры, подростки и их родители, в одиночку либо большими группами. Главное, почувствовать свободу и радость от возможности правильно распорядиться своим временем, отведенным нам на этой земле.
 
Здоровье − это красота
И конечно, активное передвижение по жизни неотделимо от формирования спортивного, натренированного тела. Именно поэтому современный фитнес включает такое большое количество направлений. Благодаря разнообразию стилей каждый может выбрать занятие по вкусу, по душе и по силам. Силовые упражнения или просто танцы с динамически повторяющимися движениями создадут тот рельеф, который будет отвечать вашим требованиям к внешней красоте и грации.
 
Кстати, широкие исследования всё тех же американцев доказывают, что часто тренинг более продуктивен на открытом воздухе, чем в замкнутом помещении. Достаточно вспомнить Золотую эру бодибилдинга, когда спортсмены тренировались под солнечными небесами Калифорнии на свежем воздухе. Их тела были не просто совершенны с точки зрения красоты. Стив РивзРег Парк, Бил Перл, Джон Гримек обладали линиями Древнегреческих богов Эллады − гармоничными, пропорциональными, идеально симметричными. Именно поэтому очень многие клубы стараются ввести в сетку своих занятий out-door направления.

Как накачать богоподобное тело
Достаточное количество кислорода насыщает мышцы, что значительно ускоряет рост массы и приводит к улучшению самочувствия. Поэтому рекомендуется чаще бывать на воздухе и по возможности больше упражняться с открытыми окнами или на открытом пространстве. Ученые напрямую связывают результаты достижений с повышением уровня кислорода в крови бодибилдеров. Он является самым сильным стимулятором всех анаболических процессов в мышечных тканях, действуя на человека в качестве безопасного психического допинга.  
Интересно, что в эти грандиозные и неповторимые 70-е атлеты с богоподобными фигурами даже назывались не бодибилдерами, а культуристами. Это была не просто дословно «постройка тела»: грубыми кирпичами, наложенными один на другой. Это была определённая культура, основанная на красоте и пропорции. Удивительное чувство прекрасного и душа, воплощённая в форме.
 
Многие сегодня отмечают, что культуризм стал холоднее, практичнее, бездушнее. Как вернуть всё накопленное веками? Ведь глядя на скульптурное изваяние Давида, мы не считаем количество мышц, а наслаждаемся общим визуальным соответствием тела и духа. Поэтому наступает самое время вспомнить всю систему построения здорового организма в целом, которая включает и силовую нагрузку, и свободное развитие спортсмена как личности, и, конечно, питание.

Правильное и структурированное питание создает оптимальные условия для развития всех мышц тела. Абсолютно невозможно закрывать глаза на этот важный аспект, ведь как говорили древние, мы − то, что мы едим.

  
5 продуктов для метаболизма
Спортивное питание должно придерживаться одной главной цели − наполнять организм нужными веществами точно в необходимых вам количествах. Но существуют продукты, которые способны быстро ускорить ваш метаболизм. Можно дать метаболизму замечательный импульс, просто потребляя правильные продукты.

Эти 5 жиросжигающих продуктов достаточно включить в свой ежедневный рацион:

 Коричневый рис. Он содержит цельные зерна, благодаря их «естественности» организму потребуется больше усилий для переваривания, богат тиамином, протеином, кальцием, магнием, калием, волокном;
Яичные белки. Включают протеин при низком содержании калорий, разветвлённую цепь аминокислот и рибофлавин;
Куриное мясо. Источник железа и белка, исключающий их дефицит, а также огромного количества витамина В5. Хорошо увеличивает объем мышц и ещё успокаивающе действует на нервную систему;
Перец чили. Лидер в области усиления метаболизма: по мнению клинических инструкторов спорта, содержащийся в нём капсаицин минимизирует уровень глюкозы в крови и холестерин, снижает высокое давление, помогает высвобождению эндорфинов и серотонина, противодействует депрессии и перепадам настроения;
Вода. Последней в списке, но не по её значимости, стоит жидкость. Употребление оптимального количества воды способно увеличить метаболизм на 30%! Создание водного баланса в организме помогает пищеварению и транспортировке питательных веществ. 

Таким образом, наша пирамида совершенного человека строится сразу на нескольких параметрах. Это дыхание, питание, комплексная нагрузка на все группы мышц, свобода передвижения и нестатичный способ мышления. Что это? Всё новое − хорошо забытое старое? Может, так и тренировались атлеты древности, сочетая всё дарованное природой с развитием своего разума в сторону освобождения от придуманных образов сегодняшней моды.

 

 

   

 

Текст подготовлен по заказу фитнес-клуба WG Московский

фитнес Новая Москва, фитнес град московский, фитнес Внуково, фитнес Тёплый стан, фитнес Юго-Западная

 

 

Адрес

г. Московский (Новая Москва) ул. Радужная, д. 9
тел. 8 (495) 665-04-51

Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной