«Персональный Треннинг»

 

Индивидуальные занятия с инструктором, особенно на начальном этапе, позволят Вам быстрее адаптироваться в Клубе, познакомиться с оборудованием, почувствовать атмосферу клуба.При проведении персональных тренировок инструктор максимально учитывает индивидуальные особенности Вашего организма, а также контролирует технику выполнения упражнений,правильное дыхание при выполнении упражнений, объясняет, над какой группой мышц Вы работаете в данный момент. Инструктор помогает сконцентрироваться на тренировке и физической работе, что ускорит достижение результата.

 

Для персонального тренинга в фитнес-клубе WG Московский  доступно следующее оборудование

 

Aqua Pole - занятие в воде на пилоне, сочетающее в себе элементы аква - аэробики и шестовой акробатики, направленное на развитие плечевого пояса, координации, укрепление мышц брюшного пресса, развитие пластичности и формирование красивой фигуры. 

 

ДРТ (Двойная Регулируемая Тяга) с жилетом - это тренировка, позволяющая поднять интенсивность Ваших тренировок на новый уровень. 

  • Плиометрика
  • Скоростная и скоростно- силовая работа
  • Тренировка координации
  • Тренировка силы
  • Тренировка баланса

Огромное количество новых и старых упражнений по-новому . 

 

TRX  

Во время работы на тренажере TRX происходит глобальная работа всего организма:

  • Улучшается тонус и рельеф мышц
  • Увеличиваются функциональные возможности
  • Улучшается подвижность суставов
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

Воспитываются такие физические качества как:

  • Выносливость
  • Силa
  • Скоростные способности
  • Координация и равновесие

 

TRX – увеличивает функциональные возможности организма. Тренировка TRX может быть адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. Функциональные петли TRX помогают избежать возможных травм, в то время как тело становится сильным и выносливым. Двигаясь в разносторонних направлениях (упражнениях), Вы уменьшаете шансы на получение травмы в повседневной жизни.

 

YoQu Ball

Балансировочная подушка, размером с маленький мяч, поистине уникальный продукт, занимаясь на котором, укрепляете глубокие группы мышц в теле, до которых не достучаться, занимаясь на обычных тренажерах, развиваете баланс. Исходя из ваших потребностей и настроения,  вы можете предпочесть функциональную тренировку, пилатес, йогу. YoQu Ball станет идеальным подспорьем в любом случае. Новая методика упражнений на баланс, позволяющих снизить стресс, провести профилактику болей в спине, улучшить контуры тела и снизить вес в рамках комфортного и философски насыщенного занятия, привлечет как новичков, так и опытных любителей техник mind&body, как молодых людей, так и будущих мам (для всех разработаны свои программы).

 

Pole Dance

это танец, в котором идеально сочетается хрупкая женственность с силой и железом, а образ танца возможен в бесконечном количестве плоскостей. В роли постоянного партнера является шест или пилон, с его помощью создается удачный шейк женственного танца, сексуальной акробатики и великолепного актерского мастерства.Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также спины, в основном, при стойках на руках, и пресса, поддерживая в тонусе всё тело. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая гибкость, общий мышечный тонус, координация, пластика являются существенным преимуществом для занятий.

 

 

Контакты:

Фитнес-клуб WeGym Московский

г. Московский (Новая Москва), ул. Радужная, д. 9

тел. +7 495 665-04-51 

info@wg-fresh6.ru 

фитнес Внуково, Тропарево, Румянцево, Видное, Теплый Стан

метро Румянцево, Теплый Стан, Юго-Западная

Адрес

г. Московский (Новая Москва) ул. Радужная, д. 9
тел. 8 (495) 665-04-51
тел. 8 (499) 130-80-90


Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной