TOP 5 полезных продуктов

TOP 5 полезных продуктов для завтрака от Екатерины Шохиной


Екатерина Шохина, чемпионка Москвы и абсолютная Чемпионка МО 2014 г. в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. 
Инструктор по фитнесу в сети фитнес-клубов WeGym 

Совсем недавно, наша прекрасная Екатерина Шохина стала второй на Чемпионате МО по бодибилдингу и фитнесу 2015. В скором времени Катя будет бороться за призовые места на Чемпионате России. Не секрет, что подобдных результатов не возможно добиться без правильного питания. Вот топ 5 продуктов на завтрак от Екатерины Шохиной с ее комментариями:

1. Овсяная каша , полезная энергия, восполнит ваш энергетический баланс после сна. 
Овсянка достаточно питательна по своему составу, потому что содержит много белков растительного происхождения, а также сложных углеводов, которые являются колоссальным источником энергии для организма человека.
2. Яйца , содержат незаменимые аминокислоты. 
3. Фрукты, содержат витамин C . 
4. Не забудь про кисломолочные продукты, творог или греческий йогурт благоприятно воздействуют на пищеварение и содержат кальций. 
5. Заправляйте салаты полезными жирами. Оливковое или льняное масло и лимонный сок, отлично подойдут к любым видам листовых Салатов и овощам.

Всегда выбираю продукты с минимальной обработкой и без дополнительных вкусовых добавок! Завтрак всегда стараюсь делать разнообразным , овсянку например дополняю отдельно яйцами и фруктами. В другой день это может быть еще творог и сок.

 

Инструктор тренажёрного зала WeGym Московский Екатерина Шохина

Адрес

г. Московский (Новая Москва) ул. Радужная, д. 9
тел. 8 (495) 665-04-51
тел. 8 (499) 130-80-90


Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной